रात में बार-बार नींद खुल जाती है तो हो जाएं सावधान, बढ़ जाएगा मौत का खतरा…

एक अध्ययन में पाया गया है कि जो महिलाएं रात में बार-बार जागती हैं, उनकी कम उम्र में मरने की संभावना दोगुनी होती है।8000 से अधिक पुरुषों और महिलाओं पर शोध करने के बाद पता चला है कि रात में जागने के कई कारण हो सकते हैं।यह मस्तिष्क की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।हाथ-पैरों में अचानक दर्द होना, किसी तरह का आघात या सांस लेने में तकलीफ भी व्यक्ति को अचानक उठने पर मजबूर कर देती है।इस वजह से अक्सर लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है।इस स्थिति को अचेतन जागरण कहते हैं।

11 साल तक निगरानी:ऑस्ट्रेलिया में एडिलेड विश्वविद्यालय के नेतृत्व में किए गए इस शोध में पाया गया कि अगर समस्या दोबारा हुई तो यह उच्च रक्तचाप सहित कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के पीछे हो सकता है।उन्होंने तीन अलग-अलग अध्ययनों के डेटा का इस्तेमाल किया जिसमें प्रतिभागियों ने रात की नींद के दौरान स्लीप ट्रैकर पहना था।सभी को कामोत्तेजना के बोझ के तहत निगरानी करने के लिए कहा गया था कि वे सोने की तुलना में रात में कितनी बार और कितनी देर तक जागते हैं।प्रतिभागियों ने इस प्रक्रिया को लगभग 6 से 11 वर्षों तक देखा।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिकजागती हैं:अध्ययन के प्रमुख लेखक, एसोसिएट प्रोफेसर मैथियास बॉमर्ट और उनके सहयोगियों ने पाया कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में रात में अधिक जागती हैं।हालांकि, विशेष रूप से महिलाओं में हृदय रोग से मरने की संभावना अधिक होती है।जो महिलाएं रात में सबसे ज्यादा जागती हैं, उन्हें रात में अच्छी नींद लेने वाली महिलाओं की तुलना में दिल की बीमारी से मरने का खतरा 60 से 100 फीसदी ज्यादा होता है।शोध के अनुसार, महिलाओं में हृदय रोग से मृत्यु की संभावना 6.7 प्रतिशत की तुलना में 12.8 प्रतिशत थी।कुल मिलाकर, सामान्य जनसंख्या में महिलाओं की संभावना 21 प्रतिशत से बढ़कर 31.5 प्रतिशत हो गई है।