पुरुषों को यह काम देर रात तक नहीं करना चाहिए, नहीं तो हो सकती है समस्या

आजकल सभी पुरुष और महिलाएं दिन भर ऑफिस या बिजनेस के काम में समान रूप से व्यस्त रहते हैं। फिर शाम से देर रात तक कोई न कोई काम में लगा रहता है। जिसका उनके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। जिसका उनकी मर्दानगी पर भी काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इतना ही नहीं, यौन स्वास्थ्य भी बहुत बुरी तरह प्रभावित होता है और वे अपने साथी में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाते हैं। यह वैवाहिक कलह का कारण बन सकता है। लेकिन इससे बचने के लिए आदमी नीचे बताए गए कुछ टिप्स को अपना सकता है।

देर तक न उठें
पुरुषों को सबसे पहले इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वे देर तक न उठें। दरअसल देर रात तक जागने से शरीर के कई अंग काम नहीं करते हैं। यह स्लीपिंग हार्मोन में असंतुलन पैदा करता है और साथ ही टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है। इसका सीधा असर पुरुषों की सेक्सुअल लाइफ पर पड़ता है। इसलिए देर रात तक जागने से बचना चाहिए और समय पर बिस्तर पर जाना चाहिए।