बिना एक्सरसाइज किए भी इन 5 चीजों का सेवन करने से शरीर की चर्बी कम हो जाएगी, आप स्लिम और फिट हो जाएंगे

पेट के अंदर और आसपास जमा होने वाली चर्बी को “बेली फैट” कहा जाता है। बेली फैट आपके पूरे लुक को खराब कर देता है। साथ ही इसे कम करना बहुत मुश्किल होता है। इतना ही नहीं पेट की चर्बी भी आपकी सेहत के लिए हानिकारक होती है। विशेष रूप से हृदय के लिए यह उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर का कारण बन सकता है और उच्च रक्तचाप को छोड़कर हृदय से जुड़ी सभी समस्याएं व्यक्ति को घेर सकती हैं। यह मधुमेह, तनाव आदि समस्याओं को न्योता देने का भी काम करता है। अगर आप भी बेली फैट से परेशान हैं और आप रोजाना वर्कआउट नहीं कर पाते हैं या आपके पास समय नहीं है तो कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें। इससे आपका पेट और उसके आसपास जमा चर्बी तेजी से घटने लगेगी।

सुबह की शुरुआत नींबू पानी और शहद से करें। इसके लिए सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी गर्म करें और फिर उसमें नींबू और शहद मिलाएं। इस पानी को एक जगह बैठ कर पिएं। कुछ ही दिनों में पेट के आसपास ही नहीं बल्कि पूरे शरीर में जमा हुई अतिरिक्त चर्बी पिघलने लगेगी।