गाय और बकरी के दूध में क्या है अंतर, जानिए किसका दूध पीना बेहतर है….

गाय और बकरी के दूध में बहुत बड़ा अंतर होता है दोनों की आत्मा शरीर को अलग-अलग लाभ देती है। तो दूध दोनों का अपना-अपना स्थान है बकरी और गाय का दूध दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। प्राकृतिक होने से साइड इफेक्ट का खतरा भी कम होता है। आयुर्वेद की दृष्टि से यह रोगों को दूर करने में लाभकारी है। तो आइए जानें कि दोनों में से कौन सा दूध सेहत के लिए बेहतर है।

गाय का दूध: गाय का दूध प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर होता है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं।गाय का दूध बच्चों के लिए अच्छा होता है। एक कप गाय के दूध में सिर्फ 160 कैलोरी होती है जो सेहत के लिए अच्छी होती है। लेकिन गाय के दूध में मौजूद सैचुरेटेड फैट के कारण कोलेस्ट्रॉल की संभावना बढ़ जाती है। वहीं देखा जाए तो गाय का दूध 45 से 50 रुपये प्रति लीटर की कीमत पर आता है।